メンタルコントロール5
どーも
小田原のまっくろくろすけ
林田です
今日は試合中に考えている事を紹介します。
試合の時にこんな事考えていませんか?
・ミスしたくない、ミスが怖い
・フォームが気になる
・打点が気になる
・打点が詰まるかもしれない
・入る気がしない
等
結構ネガティブな事考えちゃいますよね?
そうなると、ミスします。うまくプレーができなくなります。
何故なら視野が狭くなり、相手のボールがどんなボールかを見たり、相手のポジションが見えなくてチャンスを与えてしまったり、味方がどこにいるかが見えなくなり、1人相撲状態になってしまうからです。
私もそうです。
なんとかしたいと思ってます。
だから練習から気持ちのコントロールを意識しているのです。
気にしないで!という人いますが
やっぱり気になっちゃう・・・
じゃあ気にしたままでいいです。
別の事を気にしましょう!
相手の事を気にしましょう!
相手がどんなボールを打つのかを気にしたり
そのボールに対してどうタイミングを取るのかを気にしたり
相手のポジションを気にしたり
もしかしたら自分の事を気にする余裕がなくなり自然なプレーができるかもしれません。
相手の事を見れるようになると視野広くなりますよ。
するとプレーも安定してきます。
どうしても相手の球が速いとか、スピンがすごすぎて対応できない場合は
スライスロブで逃げます。
時間稼ぎをします。
たとえ相手にナイスショットを決められても、自分がミスらなければオッケーと
言い聞かせています。
皆さんも是非、気にするポイントを自分から相手にしてみてください。
相手あってのスポーツです
自分の好きにはなかなか打てません。
相手のボールにタイミングを合わせて打てるように
普段の練習から、意識してみてください!
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